Gymnastik og styrketræning for voksne
HUSK tilmelding før deltagelse
Har du lyst til at få rørt kroppen, få mere energi og samtidig hygge dig sammen med andre fra lokalområdet?
Så kom med på vores motionshold, hvor alle er velkomne – uanset køn, form og erfaring.
Til god musik får vi pulsen op, styrker musklerne og ikke mindst et smil på læben.
Det handler ikke om at være den bedste – men om at få rørt kroppen og have det sjovt sammen.
Vi glæder os til at se dig!
Torsdag kl. 19.00 – 20.30
Fælleshuset i Mogenstrup
Instruktører: Kirsten Bæk
Pris: 450,-
Pris halvsæson: 225,-
Motionsholdet
Bemærk: Hvis man fortryder sin tilmelding efter 2 prøvegange, er det muligt at få refunderet sit kontingent.
Spin & Power – Effektiv træning med fart, styrke og fællesskab.
Er du klar til en træning, der både udfordrer konditionen og styrken?
Vi starter med opvarmning på spinningcyklerne, hvor pulsen kommer op, og kroppen bliver klar til dagens styrketræning.
Derefter fortsætter vi i hallen med en varieret kombination af slyngetræning, cirkeltræning, vægttræning og boksetræning. Træningen er effektiv og tilpasses, så alle kan være med – uanset niveau.
Der er fokus på både træningsglæde og fællesskab, så der er plads til at udfordre sig selv, få sved på panden og dele et godt grin undervejs.
Kom og vær med til en time, hvor du får styrket hele kroppen, forbedret konditionen, tanket ny energi og bliver en del af et hold med højt humør og godt sammenhold.
Onsdag kl. 19.30 - 21.00
Sevel Hallen
Instruktør: Jan Larsen
Pris: 450,-
Pris halvsæson: 225,-
Bemærk: Hvis man fortryder sin tilmelding efter 2 prøvegange, er det muligt at få refunderet sit kontingent.
Spin & Tabata
Få pulsen op og udfordre hele kroppen på dette energifyldte hold!
Vi starter med spinning, hvor du arbejder med kondition og udholdenhed på cyklen. Herefter fortsætter vi med Tabata – en intens intervaltræning med øvelser, der styrker hele kroppen og giver det sidste skub til både puls og muskeludholdenhed.
Holdet er for dig, der ønsker en alsidig træning med høj intensitet, masser af energi og sved på panden. Belastningen kan tilpasses dit eget niveau, så både nybegyndere og erfarne deltagere kan være med.
Tirsdag kl. 17.00 - 18.00 og Torsdag kl. 17.00 - 18.00
Sevel Hallen
Instruktør: Mie Thorsen, Ibeth Pedersen og Morten Saaby
Bemærk: Hvis man fortryder sin tilmelding efter 2 prøvegange, er det muligt at få refunderet sit kontingent.