Senior Idræt
HUSK tilmelding før deltagelse
Munter Mandag
Munter Mandag er for dig, der har lyst til at holde dig aktiv, udfordre dig selv og være en del af et hyggeligt fællesskab.
Vi begynder formiddagen med kaffe og rundstykker, for vi mener, at vi skal nyde, før vi kan yde. Herefter er der fælles opvarmning, inden deltagerne fordeler sig på de forskellige aktiviteter.
Du kan blandt andet prøve kræfter med hockey, ringo, bowls, bordtennis og andre sjove aktiviteter – der er plads til både motion, grin og godt samvær.
Kom og vær med til en munter mandag fyldt med bevægelse, fællesskab og gode oplevelser.
Mandag kl. 09.00 – 10.30
Sevel Hallen
Kontaktperson: Anita Godskesen
Pris 300,- + kaffe og rundstykker
Pris halvsæson: 150,- + kaffe og rundstykker
Bemærk: Hvis man fortryder sin tilmelding efter 2 prøvegange, er det muligt at få refunderet sit kontingent.
Morgenholdet
Er du ikke til gymnastik, så er dette måske noget for dig!
Kom og vær med til en varieret træning, hvor fokus er på at bevare kroppens styrke, smidighed og balance.
Vi træner med vægte, store og små bolde, elastikker, stepbænke og måtter, og vi krydrer timen med lidt intervaltræning. Øvelserne kan tilpasses den enkelte, så alle kan være med uanset niveau.
Her får du en aktiv træning, der styrker kroppen, forbedrer balancen og giver energi til hverdagen – alt sammen i en positiv og uformel atmosfære.
Kom og vær med til en time fyldt med bevægelse, fællesskab og godt humør.
Fredag kl. 08.30 – 09.30
Sevel Hallen
Instruktør: Lis Mejdal
Pris: 300,-
Pris halvsæson: 150,-
Bemærk: Hvis man fortryder sin tilmelding efter 2 prøvegange, er det muligt at få refunderet sit kontingent.
Onsdagstræf For Seniorer
Dette hold er for dig, der gerne vil holde kroppen i gang i et roligt tempo og samtidig være en del af et hyggeligt fællesskab.
Vi arbejder med skånsom og funktionel træning, blandt andet stolegymnastik, som hjælper med at vedligeholde kroppens funktion i hverdagen. Øvelserne styrker muskler, bevægelighed, balance, koordination og kondition – alt sammen tilpasset, så alle kan være med.
Der er god tid til pauser, og vi lægger vægt på tryghed, nærvær og godt humør.
Efter træningen er der mulighed for at købe en kop kaffe og hyggeligt samvær.
Onsdag kl. 09.00 - 10.00
Sevel Hallen
Instruktør: Else Marie Hedegaard
Pris: 300,- + Kaffe
Pris halvsæson: 150,- +kaffe
Bemærk: Hvis man fortryder sin tilmelding efter 2 prøvegange, er det muligt at få refunderet sit kontingent.